loading...

آشنایی با مسائل مربوط به پزشکی

بازدید : 54
شنبه 29 آذر 1399 زمان : 21:41

خار پاشنه یک رسوب کلسیم است که باعث بیرون زدگی استخوانی در زیر استخوان پاشنه می شود. در یک اشعه ایکس ، خار پاشنه می تواند تا نیم اینچ به جلو گسترش یابد. بدون وجود شواهد اشعه ایکس قابل مشاهده ، این بیماری گاهی اوقات به عنوان "سندرم خار پاشنه" شناخته می شود.
اگرچه خار پاشنه پا اغلب بدون درد است ، اما می تواند باعث درد پاشنه شود. آنها غالباً با فاسئیت کف پا ، التهاب دردناک باند رشته ای بافت همبند (فاسیای کف پا) همراه هستند که در امتداد پایین پا قرار گرفته و استخوان پاشنه را به توپ پا متصل می کند.

درمان های خار پاشنه و شرایط مرتبط با آن شامل ورزش ، ارتزهای سفارشی ، داروهای ضد التهاب و تزریق کورتیزون است. در صورت عدم موفقیت درمان های محافظه کارانه ، ممکن است جراحی لازم باشد.

دلایل خار پاشنه
خار پاشنه هنگامی ایجاد می شود که رسوبات کلسیم در زیر استخوان پاشنه جمع می شود ، این فرآیند معمولاً در طی چند ماه اتفاق می افتد. خار پاشنه اغلب به دلیل کشیدگی عضلات پا و رباط ها ، کشش فاشیای کف پا و پارگی مکرر غشایی است که استخوان پاشنه را می پوشاند. خار پاشنه مخصوصاً در بین ورزشکارانی دیده می شود که فعالیت آنها شامل مقدار زیادی دویدن و پریدن است.

عوامل خطر برای خار پاشنه عبارتند از:

ناهنجاری های راه رفتن ، که فشار زیادی را روی استخوان پاشنه ، رباط ها و اعصاب نزدیک پاشنه وارد می کند
دویدن یا آهسته دویدن ، به خصوص در سطوح سخت
کفش هایی که ضعیف و بد پوشیده باشند ، مخصوصاً کفش هایی که از پشتیبانی مناسب قوس برخوردار نیستند
اضافه وزن و چاقی
سایر عوامل خطر مرتبط با ورم کف پا عبارتند از:

افزایش سن ، که باعث کاهش انعطاف پذیری ناحیه کف پا و پد محافظ چربی پاشنه می شود
دیابت
بیشتر روز را روی پاهای خود بگذرانید
وقایع کوتاه مداوم فعالیت بدنی
یا داشتن کف صاف یا قوس های بلند
علائم خار پاشنه
خار پاشنه اغلب هیچ علامتی ندارد. اما خار پاشنه می تواند با درد متناوب یا مزمن همراه باشد - به خصوص هنگام راه رفتن ، آهسته دویدن یا دویدن - در صورت ایجاد التهاب در نقطه تشکیل خار. به طور کلی ، علت درد خار خار پاشنه نیست بلکه آسیب بافت نرم مرتبط با آن است.

بسیاری از افراد درد خار خار پاشنه و ورم کف پا را مانند چاقو یا سنجاق چسبیده به پایین پاهایشان هنگام اولین ایستادن صبح توصیف می کنند - دردی که بعدا به درد مات تبدیل می شود. آنها غالباً شکایت دارند که پس از ایستادن برای مدت زمان طولانی ، احساس درد شدید برمی گردد.
درمان های غیر جراحی خار خار پاشنه
درد پاشنه مرتبط با خار پاشنه و ورم کف پا ممکن است در هنگام استراحت به خوبی جواب ندهد. اگر بعد از خواب شبانه راه بروید ، ممکن است احساس درد بدتر شود زیرا ناگهان ناحیه کف پا ، که کشیده شده و روی پاشنه کشیده می شود ، کشیده می شود. درد اغلب هرچه بیشتر راه می روید کاهش می یابد. اما ممکن است پس از استراحت طولانی مدت یا پیاده روی زیاد ، عود درد را احساس کنید.

اگر درد پاشنه دارید که بیش از یک ماه ادامه دارد ، با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مشورت کنید. آنها ممکن است درمان های محافظه کارانه مانند:

تمرینات کششی
توصیه های کفش
ضربه زدن یا بند زدن برای استراحت روی عضلات و تاندون های تحت فشار
درج کفش یا وسایل ارتز
فیزیوتراپی
آتل شب
درد پاشنه ممکن است به درمان با داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (Tylenol) ، ایبوپروفن (Advil) یا ناپروکسن (Aleve) پاسخ دهد. در بسیاری از موارد ، یک دستگاه ارتوتیک عملکردی می تواند دلایل درد پاشنه و قوس مانند عدم تعادل بیومکانیکی را اصلاح کند. در برخی موارد ، تزریق کورتیکواستروئید برای تسکین التهاب در ناحیه انجام می شود.

جراحی خار پاشنه
بیش از 90 درصد افراد با درمان های غیر جراحی بهتر می شوند. اگر درمان محافظه کارانه نتواند علائم خار پاشنه را پس از یک دوره 9 تا 12 ماهه درمان کند ، ممکن است جراحی برای تسکین درد و بازیابی تحرک لازم باشد. تکنیک های جراحی عبارتند از:

انتشار فاسیا کف پا
از بین بردن خار
آزمایشات یا معاینات قبل از جراحی برای شناسایی کاندیداهای مطلوب مورد نیاز است و رعایت توصیه های بعد از جراحی در مورد استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، بالا آمدن پا و زمان قرار دادن وزن روی پای جراحی بسیار مهم است. در بعضی موارد ، ممکن است لازم باشد بیماران بعد از جراحی از بانداژ ، آتل ، گچ ، کفش جراحی ، عصا یا عصا استفاده کنند. عوارض احتمالی جراحی پاشنه پا شامل درد عصب ، درد مکرر پاشنه ، بی حسی دائمی ناحیه ، عفونت و زخم است. علاوه بر این ، با آزاد شدن جفت کف پا ، خطر بی ثباتی ، گرفتگی پا ، شکستگی استرس و التهاب التهاب وجود دارد.
پیشگیری از خار پاشنه
شما می توانید با پوشیدن کفش های مناسب و مناسب با زیره های ضربه گیر ، ساقه های سفت و سخت و شمارنده های پاشنه پشتیبانی کننده از خار پاشنه جلوگیری کنید. انتخاب کفش مناسب برای هر فعالیت بدنی ؛ گرم کردن و انجام حرکات کششی قبل از هر فعالیت ؛ و در حین فعالیتها خودتان را گام بردارید.

خار پاشنه یک رسوب کلسیم است که باعث بیرون زدگی استخوانی در زیر استخوان پاشنه می شود. در یک اشعه ایکس ، خار پاشنه می تواند تا نیم اینچ به جلو گسترش یابد. بدون وجود شواهد اشعه ایکس قابل مشاهده ، این بیماری گاهی اوقات به عنوان "سندرم خار پاشنه" شناخته می شود.
اگرچه خار پاشنه پا اغلب بدون درد است ، اما می تواند باعث درد پاشنه شود. آنها غالباً با فاسئیت کف پا ، التهاب دردناک باند رشته ای بافت همبند (فاسیای کف پا) همراه هستند که در امتداد پایین پا قرار گرفته و استخوان پاشنه را به توپ پا متصل می کند.

درمان های خار پاشنه و شرایط مرتبط با آن شامل ورزش ، ارتزهای سفارشی ، داروهای ضد التهاب و تزریق کورتیزون است. در صورت عدم موفقیت درمان های محافظه کارانه ، ممکن است جراحی لازم باشد.

دلایل خار پاشنه
خار پاشنه هنگامی ایجاد می شود که رسوبات کلسیم در زیر استخوان پاشنه جمع می شود ، این فرآیند معمولاً در طی چند ماه اتفاق می افتد. خار پاشنه اغلب به دلیل کشیدگی عضلات پا و رباط ها ، کشش فاشیای کف پا و پارگی مکرر غشایی است که استخوان پاشنه را می پوشاند. خار پاشنه مخصوصاً در بین ورزشکارانی دیده می شود که فعالیت آنها شامل مقدار زیادی دویدن و پریدن است.

عوامل خطر برای خار پاشنه عبارتند از:

ناهنجاری های راه رفتن ، که فشار زیادی را روی استخوان پاشنه ، رباط ها و اعصاب نزدیک پاشنه وارد می کند
دویدن یا آهسته دویدن ، به خصوص در سطوح سخت
کفش هایی که ضعیف و بد پوشیده باشند ، مخصوصاً کفش هایی که از پشتیبانی مناسب قوس برخوردار نیستند
اضافه وزن و چاقی
سایر عوامل خطر مرتبط با ورم کف پا عبارتند از:

افزایش سن ، که باعث کاهش انعطاف پذیری ناحیه کف پا و پد محافظ چربی پاشنه می شود
دیابت
بیشتر روز را روی پاهای خود بگذرانید
وقایع کوتاه مداوم فعالیت بدنی
یا داشتن کف صاف یا قوس های بلند
علائم خار پاشنه
خار پاشنه اغلب هیچ علامتی ندارد. اما خار پاشنه می تواند با درد متناوب یا مزمن همراه باشد - به خصوص هنگام راه رفتن ، آهسته دویدن یا دویدن - در صورت ایجاد التهاب در نقطه تشکیل خار. به طور کلی ، علت درد خار خار پاشنه نیست بلکه آسیب بافت نرم مرتبط با آن است.

بسیاری از افراد درد خار خار پاشنه و ورم کف پا را مانند چاقو یا سنجاق چسبیده به پایین پاهایشان هنگام اولین ایستادن صبح توصیف می کنند - دردی که بعدا به درد مات تبدیل می شود. آنها غالباً شکایت دارند که پس از ایستادن برای مدت زمان طولانی ، احساس درد شدید برمی گردد.
درمان های غیر جراحی خار خار پاشنه
درد پاشنه مرتبط با خار پاشنه و ورم کف پا ممکن است در هنگام استراحت به خوبی جواب ندهد. اگر بعد از خواب شبانه راه بروید ، ممکن است احساس درد بدتر شود زیرا ناگهان ناحیه کف پا ، که کشیده شده و روی پاشنه کشیده می شود ، کشیده می شود. درد اغلب هرچه بیشتر راه می روید کاهش می یابد. اما ممکن است پس از استراحت طولانی مدت یا پیاده روی زیاد ، عود درد را احساس کنید.

اگر درد پاشنه دارید که بیش از یک ماه ادامه دارد ، با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مشورت کنید. آنها ممکن است درمان های محافظه کارانه مانند:

تمرینات کششی
توصیه های کفش
ضربه زدن یا بند زدن برای استراحت روی عضلات و تاندون های تحت فشار
درج کفش یا وسایل ارتز
فیزیوتراپی
آتل شب
درد پاشنه ممکن است به درمان با داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (Tylenol) ، ایبوپروفن (Advil) یا ناپروکسن (Aleve) پاسخ دهد. در بسیاری از موارد ، یک دستگاه ارتوتیک عملکردی می تواند دلایل درد پاشنه و قوس مانند عدم تعادل بیومکانیکی را اصلاح کند. در برخی موارد ، تزریق کورتیکواستروئید برای تسکین التهاب در ناحیه انجام می شود.

جراحی خار پاشنه
بیش از 90 درصد افراد با درمان های غیر جراحی بهتر می شوند. اگر درمان محافظه کارانه نتواند علائم خار پاشنه را پس از یک دوره 9 تا 12 ماهه درمان کند ، ممکن است جراحی برای تسکین درد و بازیابی تحرک لازم باشد. تکنیک های جراحی عبارتند از:

انتشار فاسیا کف پا
از بین بردن خار
آزمایشات یا معاینات قبل از جراحی برای شناسایی کاندیداهای مطلوب مورد نیاز است و رعایت توصیه های بعد از جراحی در مورد استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، بالا آمدن پا و زمان قرار دادن وزن روی پای جراحی بسیار مهم است. در بعضی موارد ، ممکن است لازم باشد بیماران بعد از جراحی از بانداژ ، آتل ، گچ ، کفش جراحی ، عصا یا عصا استفاده کنند. عوارض احتمالی جراحی پاشنه پا شامل درد عصب ، درد مکرر پاشنه ، بی حسی دائمی ناحیه ، عفونت و زخم است. علاوه بر این ، با آزاد شدن جفت کف پا ، خطر بی ثباتی ، گرفتگی پا ، شکستگی استرس و التهاب التهاب وجود دارد.
پیشگیری از خار پاشنه
شما می توانید با پوشیدن کفش های مناسب و مناسب با زیره های ضربه گیر ، ساقه های سفت و سخت و شمارنده های پاشنه پشتیبانی کننده از خار پاشنه جلوگیری کنید. انتخاب کفش مناسب برای هر فعالیت بدنی ؛ گرم کردن و انجام حرکات کششی قبل از هر فعالیت ؛ و در حین فعالیتها خودتان را گام بردارید.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 121
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 127
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 231
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1402
  • بازدید ماه : 2392
  • بازدید سال : 2392
  • بازدید کلی : 9352
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی