آشنایی با مسائل مربوط به پزشکی

نحوه تسلط بر مدیریت دیابت نوع 1
ابتلا به دیابت نوع 1 شما را در معرض خطر ابتلا به تعدادی از عوارض سلامتی از جمله عفونت ، نارسایی کلیه و نابینایی قرار می دهد. اما با کنترل قند خون می توانید از بروز بسیاری از این عوارض جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازید. ایجاد تغییر در سبک زندگی سالم ، مانند داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و مصرف داروهای دیابت طبق تجویز می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند. آیا به یک هدف هدف نیاز دارید؟ A1C شما ، آزمایش خون که میانگین قند خون شما را در طی سه ماه نشان می دهد ، یک نقطه شروع عالی است. Sarfraz Zaidi ، MD ، مدیر مرکز پزشکی دیابت و غدد درون ریز جامیلا و یک متخصص غدد در بیمارستان و مرکز پزشکی Los Robles در Thousand Oaks ، کالیفرنیا می گوید: "اگر A1C خود را زیر 7 نگه دارید ، به شما در جلوگیری از عوارض کمک می کند."

موارد ضروری مدیریت برای دیابت نوع 1
دکتر زیدی ، نویسنده کتاب "دیابت خود را تحمل کنید" می گوید: همکاری نزدیک با پزشک می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه موثر کنترل دیابت برای کنترل قند خون خود ایجاد کنید. با ورزش منظم یک رژیم غذایی سالم که به آن پایبند هستید و یک برنامه تمرینی را برنامه ریزی کنید. چه با تزریق به خود انسولین بدهید یا پمپ انسولین داشته باشید ، بخش عمده ای از کنترل دیابت نوع 1 دانستن میزان انسولین مورد نیاز و زمان نیاز به آن است. در اینجا 9 روش برای کمک به پیشگیری یا به تأخیر انداختن عوارض ناشی از دیابت نوع 1 کنترل نشده وجود دارد.
1. جلوگیری از مسائل شناختی
دیابت نوع 1 می تواند منجر به تغییر در عملکرد مغز شود و منجر به مسائل شناختی مانند گیجی و از دست دادن حافظه شود. مشکلات حافظه به ویژه می تواند به دلیل افزایش قند خون (هایپرگلیسمی) و پایین بودن قند خون (هیپوگلیسمی) باشد ، بنابراین سطح قند خون ثابت مهم است. برای مدیریت دیابت ، به توصیه های پزشک خود عمل کرده و انسولین خود را در صورت لزوم مصرف کنید. ورزش منظم ، رژیم غذایی مغذی ، عادات سبک زندگی سالم و کاهش استرس نیز می تواند به شما در جلوگیری از تغییرات مغزی کمک کند.

2. جلوگیری از اختلالات پوستی
حتی پوست شما نیز می تواند تحت تأثیر دیابت نوع 1 قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض بیماری های پوستی هستند ، از جمله عفونت های باکتریایی ، قارچی و مخمری. زیدی می گوید: "وقتی قند خون شما بالا باشد ، سیستم ایمنی بدن شما درست کار نمی کند" ، این بدان معناست که در مبارزه با عفونت مشکل دارید. علاوه بر کنترل قند خون ، با مراقبت خوب از پوست ، خطر ابتلا به این عارضه دیابت را نیز کاهش دهید. پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید. هرگونه بریدگی ، خراش و سوختگی را تمیز کرده و بپوشانید. هرگز نگذارید مسائل پوستی تب کند. در صورت بروز مشکل پوستی که به سرعت بهبود نمی یابد به پزشک مراجعه کنید.
3. جلوگیری از مشکلات چشم
هر چه بیشتر با دیابت نوع 1 زندگی کنید ، احتمال بروز عوارض دیابت مربوط به چشم بیشتر است. شایعترین عارضه چشم ، رتینوپاتی دیابتی است ، بیماری که رگهای خونی کوچک در شبکیه چشم را از بین می برد. تقریباً همه مبتلایان به دیابت نوع 1 درجاتی از رتینوپاتی را تجربه می کنند و 20 تا 30 درصد به فرم پیشرفته ای منجر می شود که می تواند منجر به کوری شود. برای کاهش خطر کاهش بینایی ، هم قند خون و هم فشار خون را کنترل کنید. حداقل سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید و هرگونه تغییر در بینایی خود را که در بین ویزیت های منظم رخ می دهد ، گزارش دهید.

4. جلوگیری از مشکلات دندان و لثه
در بزرگسالان جوان مبتلا به دیابت دو برابر خطر ابتلا به بیماری لثه (پریودنتال) در مقایسه با سایر همسالانشان که به این بیماری مبتلا نیستند ، وجود دارد. برای افراد دیابتی که بیش از 45 سال سن دارند ، سیگار می کشند و کنترل دیابت آنها ضعیف است ، این خطر تقریباً 5 برابر بیشتر از همسالان است. این از توانایی مبارزه با عفونت ها ناشی می شود. ابتلا به دیابت و بیماری های لثه می تواند یک چرخه معیوب ایجاد کند - بیماری لثه می تواند کنترل قند خون را دشوارتر کند و دیابت مستعد بیماری لثه می شود. برای جلوگیری از بیماری لثه ، مرتباً برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید و با مسواک زدن ، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه از دندان های خود به خوبی مراقبت کنید.
5. جلوگیری از بیماری های قلبی و مغزی
در صورت ابتلا به دیابت نوع 1 ، سلامت قلب شما می تواند در معرض خطر بیشتری باشد. اگر اضافه وزن دارید ، سیگار می کشید و قند خون خود را به خوبی کنترل نمی کنید ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دو تا چهار برابر بیشتر از فرد بدون دیابت نوع 1 است. قند اضافی در خون می تواند به دیواره رگ های خونی آسیب برساند. کنترل قند خون می تواند خطر حمله قلبی یا سکته از عروق خونی آسیب دیده را بیش از 50 درصد کاهش دهد. کاهش وزن ، استعمال سیگار و کنترل فشار خون نیز می تواند به شما کمک کند.

6. جلوگیری از بیماری کلیه
بین 20 تا 40 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 1 به بیماری کلیوی مبتلا می شوند. کنترل قند خون و فشار خون می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند.
برای یافتن آلبومین ، پروتئینی که در خون یافت می شود و به مقدار کم از طریق ادرار دفع می شود ، هر سال یک آزمایش ساده ادرار انجام دهید.

نحوه تسلط بر مدیریت دیابت نوع 1
ابتلا به دیابت نوع 1 شما را در معرض خطر ابتلا به تعدادی از عوارض سلامتی از جمله عفونت ، نارسایی کلیه و نابینایی قرار می دهد. اما با کنترل قند خون می توانید از بروز بسیاری از این عوارض جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازید. ایجاد تغییر در سبک زندگی سالم ، مانند داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و مصرف داروهای دیابت طبق تجویز می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند. آیا به یک هدف هدف نیاز دارید؟ A1C شما ، آزمایش خون که میانگین قند خون شما را در طی سه ماه نشان می دهد ، یک نقطه شروع عالی است. Sarfraz Zaidi ، MD ، مدیر مرکز پزشکی دیابت و غدد درون ریز جامیلا و یک متخصص غدد در بیمارستان و مرکز پزشکی Los Robles در Thousand Oaks ، کالیفرنیا می گوید: "اگر A1C خود را زیر 7 نگه دارید ، به شما در جلوگیری از عوارض کمک می کند."

موارد ضروری مدیریت برای دیابت نوع 1
دکتر زیدی ، نویسنده کتاب "دیابت خود را تحمل کنید" می گوید: همکاری نزدیک با پزشک می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه موثر کنترل دیابت برای کنترل قند خون خود ایجاد کنید. با ورزش منظم یک رژیم غذایی سالم که به آن پایبند هستید و یک برنامه تمرینی را برنامه ریزی کنید. چه با تزریق به خود انسولین بدهید یا پمپ انسولین داشته باشید ، بخش عمده ای از کنترل دیابت نوع 1 دانستن میزان انسولین مورد نیاز و زمان نیاز به آن است. در اینجا 9 روش برای کمک به پیشگیری یا به تأخیر انداختن عوارض ناشی از دیابت نوع 1 کنترل نشده وجود دارد.
1. جلوگیری از مسائل شناختی
دیابت نوع 1 می تواند منجر به تغییر در عملکرد مغز شود و منجر به مسائل شناختی مانند گیجی و از دست دادن حافظه شود. مشکلات حافظه به ویژه می تواند به دلیل افزایش قند خون (هایپرگلیسمی) و پایین بودن قند خون (هیپوگلیسمی) باشد ، بنابراین سطح قند خون ثابت مهم است. برای مدیریت دیابت ، به توصیه های پزشک خود عمل کرده و انسولین خود را در صورت لزوم مصرف کنید. ورزش منظم ، رژیم غذایی مغذی ، عادات سبک زندگی سالم و کاهش استرس نیز می تواند به شما در جلوگیری از تغییرات مغزی کمک کند.

2. جلوگیری از اختلالات پوستی
حتی پوست شما نیز می تواند تحت تأثیر دیابت نوع 1 قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض بیماری های پوستی هستند ، از جمله عفونت های باکتریایی ، قارچی و مخمری. زیدی می گوید: "وقتی قند خون شما بالا باشد ، سیستم ایمنی بدن شما درست کار نمی کند" ، این بدان معناست که در مبارزه با عفونت مشکل دارید. علاوه بر کنترل قند خون ، با مراقبت خوب از پوست ، خطر ابتلا به این عارضه دیابت را نیز کاهش دهید. پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید. هرگونه بریدگی ، خراش و سوختگی را تمیز کرده و بپوشانید. هرگز نگذارید مسائل پوستی تب کند. در صورت بروز مشکل پوستی که به سرعت بهبود نمی یابد به پزشک مراجعه کنید.
3. جلوگیری از مشکلات چشم
هر چه بیشتر با دیابت نوع 1 زندگی کنید ، احتمال بروز عوارض دیابت مربوط به چشم بیشتر است. شایعترین عارضه چشم ، رتینوپاتی دیابتی است ، بیماری که رگهای خونی کوچک در شبکیه چشم را از بین می برد. تقریباً همه مبتلایان به دیابت نوع 1 درجاتی از رتینوپاتی را تجربه می کنند و 20 تا 30 درصد به فرم پیشرفته ای منجر می شود که می تواند منجر به کوری شود. برای کاهش خطر کاهش بینایی ، هم قند خون و هم فشار خون را کنترل کنید. حداقل سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید و هرگونه تغییر در بینایی خود را که در بین ویزیت های منظم رخ می دهد ، گزارش دهید.

4. جلوگیری از مشکلات دندان و لثه
در بزرگسالان جوان مبتلا به دیابت دو برابر خطر ابتلا به بیماری لثه (پریودنتال) در مقایسه با سایر همسالانشان که به این بیماری مبتلا نیستند ، وجود دارد. برای افراد دیابتی که بیش از 45 سال سن دارند ، سیگار می کشند و کنترل دیابت آنها ضعیف است ، این خطر تقریباً 5 برابر بیشتر از همسالان است. این از توانایی مبارزه با عفونت ها ناشی می شود. ابتلا به دیابت و بیماری های لثه می تواند یک چرخه معیوب ایجاد کند - بیماری لثه می تواند کنترل قند خون را دشوارتر کند و دیابت مستعد بیماری لثه می شود. برای جلوگیری از بیماری لثه ، مرتباً برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید و با مسواک زدن ، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه از دندان های خود به خوبی مراقبت کنید.
5. جلوگیری از بیماری های قلبی و مغزی
در صورت ابتلا به دیابت نوع 1 ، سلامت قلب شما می تواند در معرض خطر بیشتری باشد. اگر اضافه وزن دارید ، سیگار می کشید و قند خون خود را به خوبی کنترل نمی کنید ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دو تا چهار برابر بیشتر از فرد بدون دیابت نوع 1 است. قند اضافی در خون می تواند به دیواره رگ های خونی آسیب برساند. کنترل قند خون می تواند خطر حمله قلبی یا سکته از عروق خونی آسیب دیده را بیش از 50 درصد کاهش دهد. کاهش وزن ، استعمال سیگار و کنترل فشار خون نیز می تواند به شما کمک کند.

6. جلوگیری از بیماری کلیه
بین 20 تا 40 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 1 به بیماری کلیوی مبتلا می شوند. کنترل قند خون و فشار خون می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند.
برای یافتن آلبومین ، پروتئینی که در خون یافت می شود و به مقدار کم از طریق ادرار دفع می شود ، هر سال یک آزمایش ساده ادرار انجام دهید.